Sport

Ça ne remonte pas à très loin cette addiction au sport. En fait j’ai recommencé à en faire après plus de 3 ans sans activité physique. Et même avant, j’étais bien plus motivée à l’idée de monter sur ma Z800 dès que j’avais du temps libre plutôt que d’enfiler une paire de basket.

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Pendant mon enfance, ma famille voyait probablement pour moi une belle carrière dans l’hippisme. un sport que j’ai pratiqué pendant 13 ans. Je faisais des compétitions quasiment chaque week-end, et en semaine, je passais environ 3 heures par jour à m’occuper de mes chevaux au détriment de mes études. Je me suis rendue compte sur le tard que je faisais ça surtout pour faire plaisir à ma famille. J’ai complètement laissé tomber ce sport à la fin de mes études et aujourd’hui, je n’ai plus aucune envie de remonter sur un cheval.

J’ai ensuite rencontré mon copain et j’ai quitté ma région pour de nouveaux horizons. Avec lui, j’ai découvert le downhill. Il faut dire que le vélo et moi, ça n’a jamais été le grand amour. Mais là, c’était différent, on parlait de downhill et j’ai toujours bien kiffé les sports qui décoiffent ! On est allé quelques fois à Metabief puis un jour, je me suis inscrite avec lui au Glacier Bike Downhill de Saas Fee. Une descente sur neige depuis le haut du glacier jusqu’au village. Un truc de malade. Mais moi, je suis une ouf alors je l’ai fait, je me suis bien vautrée pendant l’entraînement de la veille mais j’ai quand même décroché une petite médaille de bronze féminine puis l’année suivante, l’argent.

Quelques mois après mon accouchement, j’ai commencé la pole dance. J’aimais beaucoup mais j’avais pire mal au dos à l’époque. J’ai très vite abandonné la seule chose qui me rendait un peu féminine… Puis plus de sport pendant 1 bonne année. Avec ma grossesse, je suis passée de 65 à 82 kg. Je suis redescendue à 75 après l’accouchement puis j’ai stagné pendant 20 mois, j’ai mangé n’importe quoi, je me suis complètement oubliée et j’ai fait une grosse dépression liés à plusieurs facteurs.

En octobre 2016, mon médecin a décidé de me mettre en arrêt de travail complet pendant 2,5 mois. Un peu avant, sur ses conseils, j’ai commencé le Nordic Walking et j’ai participé au 10 km du Marathon de Lausanne et aux 17 km de Morat-Fribourg.

J’ai commencé la course à pied en novembre 2016 et les débuts n’ont pas été facile. Pas de souffle, pas de cardio, pas de physique,…

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Petit à petit, j’ai enchaîné les courses, j’allongeais les distances et je découvrais de jolis paysages, je faisais de belles rencontres. J’ai décidé de me mettre au triathlon. Ce qui était à la base un défi, une façon de repousser un peu plus loin mes limites, est devenue une nouvelle passion. Depuis mars 2017, mon entraînement se constitue de natation, de muscu, de course à pied et de vélo. Ma vie de maman qui travaille à 80 % ne me permet pas de m’entraîner vraiment sérieusement mais voici mon planning hebdomadaire quand aucun imprévu ou problème de santé ne vient le perturber :

Lundi :
matin : yoga
après-midi : 1h de course à pied
soir : 1h de natation

Mardi :
matin : yoga
midi : 1h de muscu
soir : 1h de course à pied

Mercredi :
matin : yoga
soir : Enchaînement vélo-càp

Jeudi :
matin : yoga
après-midi : natation au lac

Vendredi :
matin : yoga
après-midi : càp au stade

Week-end :
1 sortie longue vélo ou course à pied / COURSE

Dans la rubrique « Bouger », je partage mes comptes rendus de courses, mes petites expériences diverses et mes entraînements au fil des mois 🙂